apskatīsim, ko ņemt līdzi un kā sagatavoties vienas dienas pārgājienam.

1. Pārgājienu mugursomas – pamatu pamats

Izvēlies mugursomu, kas ir pietiekami ietilpīga, lai varētu salikt visas nepieciešamās lietas, bet ne pārāk liela, lai tā nebūtu pārāk smaga. Ideāla izmēra mugursoma šādam pārgājienam būtu aptuveni 20-30 litru tilpuma. Pārliecinies, ka soma ir ērta un ar polsterētām siksnām. Ideāli, ja soma ir arī ūdens droša, tad nebūs jāsatraucās par pēkšņu lietu, upes šķēršošanu vai somas nolikšanu uz zemes. Alternatīva ir ūdensdroša maisa izmantošana lietām kas atrodas somā. Tas dod iespēju, izmantojot vairākus ūdensdrošos maisus, sadalīt lietas pa kategorijām, lai nav jāmeklē zeķes pa visu somu, bet var izvilkt no mazā maisiņa ar uzrakstu "Zeķes"" 

2. Ko ņemt līdzi vienas dienas pārgājienā?

Apģērbs un apavi

Slāņveida apģērbs: Rudenī laikapstākļi var būt mainīgi, tāpēc vislabāk ir ģērbties slāņos, lai varētu pielāgoties temperatūras izmaiņām.

Pamatkārta: Apakškārta, kas ir tuvu ķermenim, piemēram, termoveļa vai sintētisks krekls, kas izvada mitrumu prom no ādas.

Vidējā kārta: Siltuma nodrošināšanai — viegls džmperis, kam piemīt termoregulējošas īpašības. Labi, ja tam ir augsta apkakle, kas var pasargāt no vēja.

Ārējā kārta: Vēja un ūdens necaurlaidīga jaka (vēlams ar kapuci), lai pasargātu no lietus un vēja. Ja pārgājiens būs vienkāršā apvidū, tad var izvēlēties garāku jaku, kas nosedz ķermeni pat līdz ceļiem.

Bikses: Izvēlies ātri žūstošas, elastīgas bikses, kas neierobežo kustības. Izvairies no kokvilnas, jo tā lēni žūst un kļūst neērta slapja stāvoklī.

Apavi: Stabilitātei un aizsardzībai vislabāk izvēlēties pārgājienu zābakus vai stingrus sporta apavus ar labu protektoru. Tie palīdzēs tikt galā ar slapjām takām un slideniem ceļiem, kas rudenī var būt bieži sastopami.

Zeķes: Vilnas vai sintētiskās zeķes, kas novērš mitruma uzkrāšanos un uztur pēdas siltas. Ir vērts somā ielikt rezerves zeķu pāri, gadījumam ja vienas samirkst.

Cepure un cimdi: Rudenī var būt vēss, īpaši no rīta vai vakarā, tāpēc cepure un plāni cimdi būs labs papildinājums.

Pamatlietas somā

Ūdens: Vismaz 1–2 litri ūdens. Tā var būt arī silta tēja. Dzērienu var papildināt ar medu, kas dos papildus enerģiju. Dzērienu noteikti ieteicams pildīt savā pudelē, nevis izmantot vienreizējās veikalā nopērkamās pudeles.

Uzkodas un viegls ēdiens: Enerģijai un uzturam noderēs rieksti, žāvēti augļi, enerģijas batoniņi, siers, šokolāde vai sviestmaizes. Pārliecinies, ka ēdiens ir viegli pārnēsājams un ātri apēdams.

Pirmās palīdzības aptieciņa: Iekļauj pārsienamos materiālus, plāksterus, antiseptiskos salvetes un zāles, ko regulāri lieto.

Lukturītis vai galvas lampa: Īpaši svarīgi, ja plāno doties uz pārgājienu agrā rītā vai vakarpusē, kad ātri satumst. Atceries, rudenī un ziemā diennakts gaišais laiks ir krietni īsāks.

Lietusmētelis vai pončo: Pat tad, ja prognoze sola saulainu dienu, labāk būt gatavam pēkšņam lietum. lieliski, ja ir pieejam viegla un kopakta lietus jaka, ko vari ielikt somā.

Mobilo telefonu un ārējo akumulatoru: Lai saglabātu sakarus un nodrošinātu, ka tālrunis neizlādējas dienas gaitā. Visai elektronikai ieteicams izmantot ūdensdrošu maku, lai tā nesamirkst. 

Karte un kompass: Lai gan daudzos gadījumos mobilā tālruņa navigācija ir pietiekama, klasiskās metodes nekad nenākpar ļaunu. Var gadīties, ka pārgājiena maršrutā nav mobilie sakari. Tādēļ ir labi jau mājās telefonā lejuplādēt karti, lai vari to apskatīt arī “ofline” režīmā.

Sēdekļa paliktnis vai neliela sega: Lai varētu apsēsties uz zemes vai auksta/slapja soliņa bez diskomforta.

Papildu lietas (atkarībā no apstākļiem)

Sauļošanās krēms un lūpu balzams: Lai gan rudenī saule nav tik spēcīga, UV stari joprojām var būt kaitīgi.

Insektu atbaidīšanas līdzeklis: Rudenī to var būt mazāk, bet atsevišķās vietās tie joprojām var būt problēma.

3. Kā pareizi sakrāmēt pārgājienu mugursomas?

Smagākās lietas liec tuvu mugurai: Tas palīdzēs nodrošināt labāku līdzsvaru un mazāk noslogos plecus.

Vieglākas lietas uz somas ārpusi: Vieglie priekšmeti, piemēram, rezerves apģērbs vai uzkodas, var atrasties tālāk no muguras.

Biežāk lietojamās lietas pieejamās vietās: Lietusmēteli, karti, uzkodas vai telefonu novieto somas augšējā daļā vai sānu kabatās, lai ātri piekļūtu. Lieliski, ja ir soma, kurai ir pieejamas ārējās kabatas dzērienu pudelei.

4. Sagatavošanās un pārbaude pirms došanās

Pārbaudi laika prognozi un pārliecinies, ka tava apģērba un somas satura izvēle atbilst gaidāmajiem apstākļiem. 

Pārliecinies, ka tavi apavi ir iestaigāti, lai izvairītos no tulznām un diskomforta.

Uzliec somu un pārliecinies, ka tā ir ērti nostiprināta un svars ir vienmērīgi sadalīts.

Pastāsti draugam vai ģimenes loceklim kur plāno doties un kad būsi atpakaļ. Tas var palīdzēt dažādās kritiskās situācijās.

Dodies dabā!

Kad Tava un draugu pārgājienu mugorsomas ir gatavas, tad ir jādodās dabā! Rudens pārgājienam Latvijā ir nepieciešama rūpīga sagatavošanās, lai pārliecinātos, ka esi gatavs dažādiem laikapstākļiem. Pareizi sakrāmēta mugursoma, slāņveida apģērbs un atbilstoši apavi palīdzēs tev izbaudīt rudens ainavas bez diskomforta un neparedzētām situācijām.